No products in the cart.
Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng là loại thực phẩm được nhiều người lựa chọn sử dụng để bồi bổ cơ thể. Vậy ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tác dụng gì? Và loại thực phẩm này có bao nhiêu calo, có giảm cân, lợi sữa không? Tất cả những thắc mắc trên sẽ được Gạo Hoàng Giao giải đáp ngay trong bài viết dưới đây.
Mục lục
1. Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng là gì?
Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng chính là những hạt gạo lứt huyết rồng đã được xay sơ qua. Người ta chỉ giữ lại lớp cám giàu dinh dưỡng bao bọc quanh hạt gạo và loại bỏ đi lớp vỏ trấu thô cứng. Gạo lứt huyết rồng thường có vỏ ngoài bóng đẹp với màu nâu đỏ đặc trưng.
Hiện nay, nhiều người tiêu dùng hay bị nhầm lẫn giữa gạo lứt huyết rồng với gạo lứt. Để tránh bị nhầm lẫn giữa 2 loại gạo này thì bạn cần nắm những thông tin sau:
- Hình dáng hạt gạo: gạo lứt huyết rồng có hạt to tròn với lõi màu đỏ sẫm. Trong khi đó thì gạo lứt có lõi màu trắng.
- Khi nấu: gạo lứt thường tốn nhiều thời gian để ngâm gạo và nấu chín. Còn gạo lứt huyết rồng có thể nấu ngay mà không cần ngâm vì gạo không cứng như gạo lứt.
- Giá: gạo lứt huyết rồng có giá cao hơn gạo lứt và dao động từ 40.000 – 50.000đồng/kg. Còn gạo lứt có giá khoảng tầm 25.000 đồng/kg.
- Gạo lứt huyết rồng có chỉ số đường huyết GI khá cao nên hoàn toàn không phù hợp với người bị tiểu đường. Trong khi đó, gạo lứt lại là loại thực phẩm có chỉ số GI thấp nên được các bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị bệnh nhân tiểu đường nên sử dụng.
2. Công dụng của ngũ cốc gạo lứt huyết rồng
2.1. Kiểm soát huyết áp ổn định
Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng cung cấp nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe người dùng. Trong đó có chất xơ đóng vai trò hạ huyết áp; đồng thời giảm nguy cơ hình thành nên những mảng bám trong động mạch. Nhờ đó, người dùng có thể giảm được cholesterol xấu và hạn chế nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
2.2. Hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả
Trong ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có chứa một lượng lớn chất xơ. Đây là chất giúp bạn có cảm giác no lâu, giảm sự thèm ăn, cải thiện hệ tiêu hóa và kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Do đó, những ai đang thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân thì nên sử dụng loại gạo này thay thế cho gạo trắng.
>> Xem thêm: Gạo lứt huyết rồng có giảm cân không?
2.3. Tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Gạo lứt huyết rồng chứa chất Mangan. Chất này có nhiệm vụ điều hòa cả hệ thần kinh trung ương và hệ thần kinh ngoại vi. Vì vậy, người dùng khi ăn ngũ cốc gạo lứt huyết rồng thì sẽ được giảm các triệu chứng như mệt người, đau đầu, ngủ không sâu, tay chân uể oải,… Không chỉ vậy, trong ngũ cốc còn chứa nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho tim mạch và sức khỏe của người cao tuổi.
2.4. Hỗ trợ phát triển xương khớp
Gạo lứt huyết rồng cũng chứa nhiều chất giúp răng và xương được phát triển chắc khỏe như chất sắt, canxi, magie,…. Do đó, những ai đang bị các vấn đề về xương khớp thì nên sử dụng ngũ cốc gạo lứt huyết rồng để phòng ngừa loãng xương và thoái hóa xương khớp.
2.5. Tốt cho mẹ bầu
Các bác sĩ thường khuyến nghị phụ nữ mang thai nên sử dụng gạo lứt huyết rồng để thay thế cho gạo trắng. Vì gạo lứt huyết rồng có chứa các chất mangan, sắt, canxi,… nên giúp mẹ bầu bổ máu và truyền dinh dưỡng cho thai nhi.
3. Giải đáp thắc mắc về ngũ cốc gạo lứt huyết rồng
Dưới đây, Gạo Hoàng Giao sẽ giải đáp một số câu hỏi mà người tiêu dùng thường thắc mắc về sản phẩm ngũ cốc gạo lứt huyết rồng:
- Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng bao nhiêu calo? Hiện nay, các sản phẩm ngũ cốc gạo lứt huyết rồng trên thị trường thường cung cấp lượng calo dao động từ 325 – 542 kcal trong 100g ngũ cốc.
- Những ai không nên sử dụng ngũ cốc gạo lứt huyết rồng? Người bị đường huyết cao và đái tháo đường không nên dùng.
- Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có giảm cân không? Đáp án chắc chắn là có. Khi dùng ngũ cốc này, bạn sẽ cảm thấy no lâu, ít bị thèm ăn vặt nên đây là sản phẩm hỗ trợ giảm cân cực hiệu quả.
- Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có lợi sữa không? Khi cơ thể người mẹ nạp vào ngũ cốc gạo lứt huyết rồng thì các acid amin sẽ thúc đẩy hormone prolactin hoạt động cao. Hormone này sẽ kích thước làm sữa mẹ về nhiều hơn nên đảm bảo dinh dưỡng cho bé.
- Ngày nào cũng dùng ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có tốt không? Tuy ngũ cốc gạo lứt huyết rồng là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nhưng bạn không nên dùng quá nhiều mỗi ngày. Bạn nên sử dụng loại thực phẩm này với tần suất từ 3 – 4 lần trong tuần.
- Ngũ cốc gạo lứt huyết rồng gồm có những thành phần gì? Bột ngũ cốc gạo lứt huyết rồng có thành chính là gạo lứt huyết rồng và có thể kết hợp với các thành phần khác như hạt chia, hạt óc chó, hạt hạnh nhân, hạt mè, yến mạch, đậu xanh, đậu đen,…
>> Xem thêm: Bột gạo lứt huyết rồng
4. Lưu ý khi dùng ngũ cốc gạo lứt huyết rồng
Để đảm bảo ngũ cốc gạo lứt huyết rồng phát huy được hết công dụng hỗ trợ giảm cân, bảo vệ sức khỏe,… thì bạn cần lưu ý những điều sau:
- Dùng càng nhiều sẽ không khiến bạn giảm cân nhanh. Bạn nên sử dụng bột ngũ cốc gạo lứt huyết rồng với tần suất 3 – 4 lần/tuần và dùng xen kẽ với các bữa ăn trong ngày.
- Lượng đường huyết có trong gạo lứt huyết rồng khá cao nên người bị tiểu đường tuyệt đối không được sử dụng.
- Cần kết hợp ngũ cốc với chế độ ăn uống, vận động khoa học để quá trình giảm cân được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.
- Bảo quản ngũ cốc ở nơi khô ráo, thoáng mát và tránh ánh nắng mặt trời.
Kết luận
Gạo Hoàng Giao hy vọng bài viết “Những sự thật về ngũ cốc gạo lứt huyết rồng mà bạn cần biết” sẽ cung cấp cho bạn những thông tin bổ ích. Ngoài ra, nếu bạn có nhu cầu mua gạo lứt huyết rồng thì có thể liên hệ nhà máy Gạo Hoàng Giao qua số hotline/zalo 0355005274 để được tư vấn và nhận mức giá siêu ưu đãi.
Liên hệ
