Bạn đang tìm kiếm các loại gạo bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe? Hãy khám phá gạo lứt, hay còn gọi là gạo nâu – một lựa chọn giàu dưỡng chất. Cùng “Gạo Hoàng Giao” tìm hiểu về những lợi ích tuyệt vời của loại gạo này nhé!
I, Gạo Lứt Nâu Là Gì?
Gạo lứt nâu (hay còn gọi là gạo lứt trắng) là loại gạo được giữ nguyên mầm gạo và lớp cám, phần vỏ trấu bên ngoài được tách ra. Gạo có lớp cám giàu chất dinh dưỡng, bao quanh hạt gạo khiến cho gạo có màu hơi nâu.
Những loại gạo mà mầm gạo và lớp cám được giữ nguyên, chỉ có lớp trấu bị tách ra sẽ gọi chung là gạo lứt. Tùy vào giống lúa mà sẽ có nhiều loại gạo khác nhau như: lứt nâu, lứt đen, lứt đỏ…
Gạo nâu có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, phù hợp người mắc tiểu đường.
II, Thành Phần Dinh Dưỡng Của Gạo Lứt Nâu.
Giá trị dinh dưỡng của 1 chén gạo nâu 128g có chứa 248 kcal và các chất dinh dưỡng như sau:
Thành phần dinh dưỡng | Hàm lượng dinh dưỡng |
Vitamin B1 | 0.36mg |
Vitamin B3 | 5,17mg |
Vitamin B6 | 0,25mg. |
Chất đạm | 5,5 g |
Chất béo | 2g |
Carbohydrate | 52g |
Đường | 0,5g |
Chất xơ | 3g |
Sắt | 1,13mg |
Magiê | 79mg |
Phốt pho | 208mg |
III, 7 Công Dụng Của Gạo Lứt Nâu.
Gạo lứt nâu được sử dụng phổ biến cho tất cả mọi người, từ trẻ em đến người già cũng như người đang có bệnh về tim mạch, huyết áp, tiểu đường, người có nhu cầu giảm cân. Những lợi ích của gạo lứt nâu mang lại cho bạn như hình mô tả bên dưới:
Gạo nâu là lựa chọn tốt cho sức khỏe, phù hợp với chế độ ăn lành mạnh
IV, Cách nấu gạo lứt ngon bằng nồi cơm điện
Bước 1: Rửa sạch và ngâm gạo
Đầu tiên vo sơ gạo, sau đó ngâm gạo lứt bằng nước ấm trong 45 phút để hạt gạo mềm và dẻo hơn.
Bước : Đong nước để nấu cơm
Cho nước vào nồi với tỉ lệ nước – gạo là 2:1. Bạn có thể dùng nước ngâm gạo để nấu cơm, như vậy sẽ giữ lại được chất dinh dưỡng của gạo lứt vốn có.
Lưu ý: Lượng nước cho vào để nấu, dựa theo lượng gạo ban đầu trước khi ngâm. Bạn không nên cho nước dựa theo lượng gạo sau khi ngâm, vì lúc này gạo đã ngấm nước và nở ra, khi nấu cơm sẽ bị nhão, mất ngon.
Bước 3: Nấu cơm
Cắm điện và bật nút nấu. Khi cơm chín, nồi sẽ tự động chuyển sang chế độ hâm, chờ thêm 10-15 phút nữa cho cơm mềm và nở đều hơn.
Bước 4 Thành phẩm và thưởng thức.
Xới tơi cơm rồi múc ra chén là bạn đã có thể dùng bữa. Cơm gạo lứt ăn kèm với các món ăn khác sẽ Cơm gạo lứt trộn, cơm gạo lứt healthy…sẽ mang đến cho bạn bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng.
Ngoài nồi cơm điện hay nồi áp suất, bạn còn có thể nấu gạo lứt bằng nồi đất để bảo toàn được các chất dinh dưỡng có trong từng hạt gạo , cơm gạo lứt khi nấu được thơm ngon, giữ được nhiệt lâu hơn.
Xem thêm: Tham khảo các món ăn gạo lứt
V, Cách bảo quản gạo lứt đúng cách, giữ được lâu
Gạo lứt có thể được lưu trữ trong một khoảng thời gian khá dài, nếu được bảo quản đúng cách. Gạo lứt có thể được sử dụng trong vòng khoảng 1 – 2 năm.
Sau khi mua, bạn nên lưu trữ gạo lứt trong một nơi khô ráo, mát mẻ và hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và không khí. Lưu ý tránh để gạo ở nơi ẩm thấp vì sẽ khiến gạo bị mốc hoặc bị mọt.
Tuy nhiên, độ tươi ngon của gạo lứt có thể giảm dần theo thời gian. Để đảm bảo chất lượng gạo lứt tốt nhất, bạn nên sử dụng gạo lứt trong vòng 6 – 12 tháng sau khi mua. Nên kiểm tra ngày sản xuất và hạn sử dụng nếu có đính kèm trên bao bì và luôn chú ý đến các hiện tượng như mùi hôi, ẩm, hoặc sự thay đổi trong màu sắc của gạo để đảm bảo an toàn và chất lượng khi sử dụng.
Xem thêm: Cách phân biệt gạo lứt
VI, Mua Gạo Lứt Nâu Ở Đâu Giá Rẻ, Chất Lượng?
Được canh tác và nuôi trồng theo đúng tiêu chuẩn gạo sạch và quá trình sản xuất theo công nghệ hiện đại, nghiêm ngặt và đảm bảo an toàn.
Gạo lứt đang là sản phẩm mọi người yêu thích hiện nay, gạo nâu cho hương vị cơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, phù hợp cho người ăn kiêng, giúp giảm cân, thành phần dinh dưỡng cao.
Nếu bạn mua hàng tấn cho nhà ăn, đại lý, số lượng lớn, hàng tấn trở lên, thì hãy liên hệ với Gạo Hoàng Giao, với cam kết giá tận kho, chính sách giá hợp lý và chất lượng gạo tốt nhất thị trường.
Bên cạnh gạo lứt nâu, nhà máy còn cung cấp các loại gạo trắng, gạp thơm, gạo tấm, phế rươu,...
Nhà máy Gạo Hoàng Giao là địa chỉ uy tín cung cấp gạo lứt nâu chất lượng cao, giá rẻ tốt nhất tại khu vực miền Nam, Viẹt Nam. Nhà máy có quy mô rộng lớn, đáp ứng được tần suất lên đến hằng trăm tấn một ngày.
Với quy trình sản xuất, Hoàng Giao là lựa chọn tốt để mua gạo lứt nâu và các loại gạo khác với giá tận kho, cam kết chất lượng gạo tốt nhất thị trường.
Gạo Lứt Nâu Giá Bao Nhiêu/Kg?
Hiện tại, giá gạo lứt nâu tại Nhà máy Gạo Hoàng Giao giao động từ 30.000 ₫/kg đến 50.000₫/kg. Giá gạo lứt nâu sẽ còn thay đổi tùy theo từng thời điểm, tùy theo khu vực và loại gạo. Đừng ngại hãy liên hệ ngay Hotline 0355 005 274 (Zalo) củađể chúng tôi báo giá chính xác hơn nhé!
Chi tiết bảng giá các loại gạo mới nhất, mời bạn cùng tham khảo
Tên gạo | Giá (VNĐ/kg) | Đặc điểm |
---|---|---|
Gạo Lứt Nâu | 30.000 – 50.000 | Gạo nâu có hạt dài, đều. Khi nấu chín cơm rất thơm, vị ngọt nhẹ, rất ngon miệng. |
Gạo Lứt Trắng Thường | 25.000 – 30.000 | Màu gạo sáng hơn so với các loại gạo khác như gạo lứt đỏ, gạo lứt nâu, với hạt dài, chắc và độ dẻo thơm vừa phải khi nấu. |
Gạo Lứt Trắng Hữu Cơ | 40.000 – 50.000 | Hạt gạo có màu trắng ngà, lớp cám mỏng bao quanh và hương thơm nhẹ đặc trưng. Khi nấu chín, gạo dẻo vừa phải, không quá nhão cũng không quá khô, tạo cảm giác dễ chịu khi ăn |
Gạo Lứt Trắng Nàng Hoa | 70.000 – 85.000 | Hạt gạo không bị vỡ mà vẫn mẩy hạt, đều tăm tắp, cơm chín đều, dẻo, không dính và rất dễ ăn. Mùi thơm tự nhiên đặc trưng không phải loại gạo nào cũng có |
Gạo Lứt Séng Cù | 100.000 – 150.000 | Dinh dưỡng khác cao gấp 4-6 lần so với các loại gạo khác, có độ thơm ngon đặc biệt, cơm nhanh chín, mềm dẻo được người tiêu dùng ưa chuộng. |
Gạo Lứt Organic | 50.000 – 60.000 | Tương tự như ST25, hạt dài, trắng trong; cơm dẻo thơm, giữ được độ mềm khi để nguội. |
Gạo Lứt ST25 | 40.000 – 50.000 | Hạt dài, màu trắng bóng; khi nấu, cơm dẻo vừa, thơm nhẹ. |
Gạo Lứt Huyết Rồng | 35.000 – 60.000 | Không chỉ khác biệt về màu sắc mà còn chứa nhiều chất xơ, vitamin B và khoáng chất quan trọng như magie, kali và sắt |
Lưu ý: Bảng giá gạo lứt nâu sẽ thay đổi tùy thuộc vào biến động của thị trường. Bạn có thể cập nhật thông tin giá bán thường xuyên tại xay xát lúa gạo Hoàng Giao nhé!
Giá chưa bao gồm chi phí vận chuyển + VAT 10%
VUI LÒNG LIÊN HỆ NGAY CHO CHÚNG TÔI QUA THÔNG TIN SAU:
Thông tin Liên Hệ:
Ấp Thới Phước B, xã Thới Tân, Thới Lai, Cần Thơ, Vietnam
info.gaohoanggiao@gmail.com
Reviews
There are no reviews yet.